Trabalhar nunca foi e nunca será tarefa fácil, ainda que amemos o que fazemos, sempre existem aqueles dias que estamos mais devagar. Pensando nesses e todos os outros dias, a ergonomia apareceu para aliviar todo esse nosso estresse. Pronto para conhecê-la?
A ergonomia é a ciência que estuda o homem em seu ambiente de trabalho, esse estudo propõe que o trabalhador desenvolva uma relação segura e leve com seu emprego, pois assim o estresse diminui, as horas de sono voltam a ser somadas, e fora todo esse contexto de qualidade de vida, essa ciência ainda é ótima para os empregadores já que trabalhador satisfeito é ainda mais produtivo.
Mas como aplicar a ergonomia no dia a dia?
Não é necessário nada muito elaborado, trabalhar de forma feliz e saudável é possível sim, basta:
• Ficar de olho na sua postura. Mantenha-se ereto enquanto estiver sentado;
• Deixar sua mesa sempre organizada de forma que tenha espaço sempre que precisar;
• Escolher uma cadeira que tenha proteção para a região lombar das costas;
• Prestar atenção na altura da sua cadeira. Opte por uma que a altura coincida entre a mesa e você;
• Mudar de posição, sempre buscando uma que seja melhor e mais confortável;
• Verifique a iluminação da sala — claridade de menos dá sono e claridade demais dá dor de cabeça;
• Procure utilizar um apoio para os punhos, principalmente se trabalha com computador o dia inteiro.
A ergonomia é uma ciência muito ampla, essas são apenas algumas dicas que você já pode implantar na sua rotina para que tenha dias produtivos, menos estressantes e principalmente mais saudáveis. Conte-nos nos comentários a sua experiência e o que faz para que os seus dias de trabalho sejam bons e agradáveis, quase como se estivesse de férias.
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Equipe Horóscopo Virtual